训记

训记app官方版是一款专为健身爱好者打造的训练管理工具。它能精准记录各项运动数据，智能推荐科学训练方案，助你安全高效完成每日健身目标。简洁直观的界面设计，让训练数据一目了然。

训记软件手机版介绍

这款全能健身助手以极简风格呈现，实时追踪训练数据，深入分析训练效果。通过智能规划每日训练内容，帮助你打造理想身材。无论是健身新手还是资深爱好者，都能在这里找到适合自己的训练节奏。

「训记+」和 「其他」 有什么不同？我应该用它吗？

市面上其他健身应用确实提供了丰富的课程内容和教学视频，这些优质资源得到了广泛认可。特别值得一提的是，它们成功吸引了许多原本不健身的人群开始关注健康，这确实值得赞赏。

然而对于健身深度爱好者来说，现有应用在自定义计划和数据录入方面存在局限。训记+的核心优势在于其高度自由化的设计理念。这款应用更适合以下人群：

了解健身本质，清楚健身与减肥并非必然关联

重视训练记录与分析的价值

希望参考他人详细训练计划（包括组数、重量、频率等）

需要基于训练数据的智能分析与指导

训记app功能

专业健身视频：由明星教练真人示范，全程陪伴训练。教练不仅演示动作，更会实时指导发力技巧，确保训练安全有效。

营养知识库：提供全面的健康饮食指南，帮你扫除饮食误区，科学控制热量摄入。教练团队还会定期解答训练中的常见问题。

互动社区：分享训练心得，参与丰富活动。与教练和其他用户实时交流，获取专业建议。

智能训练计划：根据个人体质特征，推荐专业训练方案。涵盖减脂、增肌、瑜伽等多种课程，难度循序渐进。

用户评价：摆脱传统健身房的时间限制，随时随地开启专业训练。

训记最新版说明

高清多角度视频展示，搭配语音指导，带来沉浸式训练体验

支持离线训练和收藏功能，4分钟短课程适应各种场景

科学编排训练流程，包含热身、训练、拉伸完整环节

软件亮点

零基础友好，帮助用户快速入门

个性化定制训练计划，智能调整训练强度

详细记录训练数据，包括组数、重量、频率等

软件特色

基于训练数据的智能分析功能

清晰的健身理念引导

重视训练记录与分析的重要性

更新内容

v6.19.08 版本

优化已知问题

修复备注修改功能

解决模板写入问题

v6.19.07 版本

提升应用运行速度

新增年度训练报告功能

增加备忘录功能

v6.19.02 版本

实现个人模板多端同步

新增5个腿部训练动作

修复教练记录中的错误

v6.18.11 版本

修复年度报告显示问题

v6.18.05 版本

解决部分设备启动失败问题

v6.17.03 版本

新增四分化训练方案

实现多设备动作库同步

v6.10.07 版本

新增5个动作详解

修复计划删除功能

v6.9.39 版本

优化视频播放体验

新增照片墙入口

修复GIF上传问题

v6.9.38 版本

新增《肩肘灵柔》训练计划

v6.9.37 版本

推出语音跟练计划，改善体态问题

v6.9.34 版本

新增《腿推拉》训练方案

优化动作替换逻辑

修复模板更新问题

v6.9.09 版本

新增有氧记录功能

推出《鬼背倒三角》计划

v6.8.08 版本

新增2022年度报告

优化报告加载速度

v6.8.01 版本

新增扫码登录功能

v6.7.07 版本

历史记录显示RPE数据

v6.7.05 版本

新增月度报告功能

优化数据管理选项

改版首页界面

新增训练倒计时

v6.4.11 版本

修复饮水记录问题

优化碳水计算功能

完善饮食同步状态

v6.3.07 版本

调整排序方式

提升登录速度

加快计划读取

v6.3.05 版本

新增《30蜕变》计划

修复多个显示问题

v6.2.05 版本

修复教练记录问题

优化计划排序

v6.0.06 版本

新增自定义饮食模板

修复饮食记录错误

v6.0.02 版本

修复计划创建问题

优化女性形象显示

v5.3.08 版本

新增水分记录功能

v5.3.07 版本

修复深色模式问题

v5.2.04 版本

修复重量输入问题

新增杠铃训练动作

v5.0.07 版本

修复计划保存问题

优化分享功能

v4.19.5 版本

修复周计划刷新问题

v4.7.9 版本

新增《杠哑-腿推拉》计划

v4.7.7 版本

新增6周周期计划

优化动作历史查看

v4.6.0 版本

支持外链视频

v4.5.9 版本

修复多个显示问题

v3.5.1 版本

修复分类排序问题