训记

训记app官方版是一款专业的健身运动软件，能帮你细致记录体重变化，用起来感觉挺不错的。它能让你更自律地坚持锻炼，完成健身训练和体能提升，体验超级棒。喜欢的用户千万别错过，赶紧下载试试吧！

软件介绍

你没看错，这是一款比较「硬核」的软件。所谓硬核，就是它不适合大多数人——这里的大多数指的是那些没打算记录训练计划的人，或者没能在健身举铁中坚持下来的人。

软件特色

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者指标是训练容量 = 组数*重量*次数。因此，一款方便记录训练质量的工具就应运而生了。

其他健身app都是非常好的软件，它们内容丰富的课程、视频和文章，早已获得业界认可。更重要的是，其他健身app在很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。

虽然其他健身app使用起来很简单，但它们实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+和其他健身app最大的不同就是足够自由，于是「训记+」就应运而生了。

在上古时代，人们用的是纸和笔。自从微软发布Excel以后，人们开始用它来记录和分析数据，但其实还是有很大痛点：直到今天，仍然有很多人坚持用纸和笔去健身房辅助记录数据，包括现在大部分教练员也还在用纸和笔。

对于这一点，Excel做得挺好的，但它毕竟只是一款针对记录一切数据的软件。虽然它能用来记录数据，但终究不是一款专门记录健身数据的软件。因此，我们制作了这款app，希望通过一个极其简单、没有任何奇怪功能的软件，来自由地记录我的训练内容。

训记app亮点

「健身视频」

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练。

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示。

改变体型不是模仿动作，我们的教练随时指出动作要点和发力点，帮你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

「健身资讯」

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，进行专业解答。

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

「运动社区」

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动。

与教练和小伙伴实时互动交流，教练亲自解答问题。

「训练计划」

读取健康数据（HealthKit API），根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划。

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等训练课程应有尽有。

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

用户评价

有专业的教练来指导，但每天都需要在固定时间去健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。

更新日志

v7.0.24更新内容：

本次更新：

- 优化了饮食界面的一些细节

+ 教练记可以查看历史了

+ 支持写入

+ 新增「杠铃跟踪」，在首页 - 右上角三个点 - 杠铃轨迹跟踪 + 普通训练也能修改颜色了

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人，感谢。

v7.0.07更新内容：

+ 更新了朋友圈功能：

1.可以设置是否能被搜索

2.可以设置用户的备注昵称

3.新增了更多朋友圈信息

+ 新增女生经期记录功能：

1.入口1：在训记 - 我的 - 顶部 - 经期记录

2.入口2：首页-底部蓝色按钮 - 经期记录

+ 动作库选择功能调整

+ 新增有氧爬坡

+ 有氧不显示已完成，而是显示有氧时间

v6.31.17更新内容：

本次更新：

+ 现在可以很方便地查看朋友的数据了，但需要相互成为好友之后。

--- 近期更新 ---

+ 在首页加上快速饮食记录的按钮

+ 男生常规三分化增加了无腿版本

+ 新增了女生常规三分化计划！

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

v6.31.07更新内容：

- 修复了多个 bug

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。