凹凸计划

凹凸计划app描述

凹凸计划是一款专门为懒人定制的瘦身APP，针对你的身材状况，为你量身定制专属计划。

每天仅需五分钟，轻量运动，无需节食，快速降脂塑造完美身材，遇见更健康更美的自己！

凹凸计划app特色

起床动一动

清晨醒来，躺在床上也能减脂，唤醒精神和身体，活力满满一整天

工作学习动一动

上班族、学生党久坐不动，或站或坐的练一个定制课程，减脂又解乏

睡前动一动

睡前进行适量轻度运动，消耗晚餐摄入的脂肪，提高睡眠质量

凹凸计划app功能

【私人定制 瘦身计划】

通过信息，快速了解你的身体，根据你的身体状况量身定制瘦身计划，不限运动场景，随时随地塑造理想身材。

【定制目标 开练日历】

根据你的瘦身目标和减脂部位，生成专属运动日历，专业教练合理安排每日运动课程，也可自由挑选心怡课程随时开练。

【专业教练 视频教学】

专业健身教练把控课程内容，海量热门运动课程。多样灵活的训练组合，详尽科学的运动指导，专业精准的示范，在家就可练，随时随地高效燃脂。

凹凸计划app服务

【想减肥，可是有很多问题？】

- 试过减肥但是没有效果

- 没有健身器材，没有场地

- 运动强度太大太累

- 节食让身体变得亚健康

- 不知道应该从哪里开始

【凹凸计划的解决方案】

- 私人专属定制懒人瘦身计划

搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，100%为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配的热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。

- 劳逸结合，科学瘦身

不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。

- 日常，健康作息，直面变化

记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、体围等多维度数据变化，直观看见身材变化，让坚持瘦身不再困难，陪伴你瘦身的第一步到每一步。

- 专业教学视频，动作讲解分析

大师级健身教练跟练视频，把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的动作描述帮助你高效燃脂。

【免责声明】

凹凸计划所提供的健康相关的评测仅供参考，用户实际的健康和身体状态，应当根据自身的健康状况自行评估，时需在医生或其他医务人员的指导下进行。

凹凸计划提供的任何健康检测或指导方案，均不能代替医生和其他医务人员的诊断和建议，凹凸计划也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应当理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对凹凸计划的方案判断错误的，应当自行承担相应的后果，凹凸计划不对用户做任何类型的担保，也不承担任何责任。

更新日志

- 问题修复和体验优化