小姚计步

想找个靠谱的计步工具？《小姚计步》帮你把每一步都算清楚。小姚计步是一款专为健身爱好者打造的运动计步应用。通过它，你能清楚掌握每天的行走里程，还能给自己设定合理的运动时长。软件会根据你定好的时间准时提醒，督促你动起来，帮你把健身计划坚持到底。它还会记录你的运动数据，并基于这些信息为你推荐更科学的锻炼方案。

软件详情

小姚计步是一款相当实用的手机计步软件，主要面向喜欢健身的朋友。通过它，你可以每天制定健身计划并设置提醒，让自己不容易忘记锻炼，慢慢养成规律运动的好习惯。软件还会把每天的运动量记录下来，方便你随时查看走了多少步。根据这些日常数据，它能帮你科学调整运动节奏，让身体状态越来越好。

训练方法

给初跑者-MAF最大有氧心率训练，它的好处是：a.方便长期坚持 b.能最大程度避免运动损伤 c.低心率训练对身体的刺激更小。微计步目前支持ANT+协议和蓝牙4.0协议的心率带，而且不需要买很贵的设备，微计步就能完美兼容。

给乐跑者-节拍匀速跑，内置节拍发生器，配合目标步频设置，让你跑得更稳、更远。

给资深跑者-自由跑，记录运动轨迹，语音播报里程和速度，让每一次奔跑都更有成就感。

软件功能

设置每日提醒与计划，帮你轻松养成健康好习惯。

遇见更健康的自己，你还差小姚计步。

让你拥有一个健康的身体。

软件亮点

减肥健身，居家必备。

你走的每一步都会帮你准确记录。

你走的每一步，都是在投资健康。

你坐着的每一分钟，都是在透支生命。

软件特色

用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的长跑天地。

帮你计算走路或跑步的步数、距离、时间、速度以及消耗的能量。

记录每次跑步的详细情况和累计跑步数据。