Now冥想

Now冥想app是一款专注于心理健康与情绪管理的专业工具，通过科学冥想方法帮助用户改善睡眠质量、缓解日常压力并提升情绪调节能力。这款应用汇集了专业冥想导师精心设计的多元化课程体系，涵盖从入门到进阶的完整学习路径，无论用户处于何种心理状态或练习阶段，都能找到适配的冥想解决方案。特别设计的7天、21天及30天系统化课程，以渐进式训练帮助用户建立持久稳定的冥想习惯。

软件功能

【课程】丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程。

【训练营】线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。

【睡眠专区】助眠冥想、睡眠、睡眠音乐、、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量

热门课程

畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想。

冥想学前课：让你真正开始了解冥想。

6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境。

7天基础冥想：零基础冥想入门。

7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验。

7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力。

21天进阶冥想：系统全面地认识冥想。

职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作。

平和心境：身心平衡下的彻底放松。

冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态。

白噪音：感受自然与生活之声，给心灵一场治愈spa。

软件亮点

释放焦虑

针对性全面提升自我状态

告别失眠

海量白噪音、睡眠故事供您选择

正念冥想

个性化冥想减压放松方案

放松减压

探索内心宁静之路

专注心流

开启高效学习工作心流状态

更新日志

v4.9.9版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增"敲木鱼"场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误